أهتمي بجمالك أثناء فترة االليل

**سعيد فواز**

أهتمي بجمالك أثناااء فترة االليل
لان فترة الليل هي أفضل فترة يمكن استغلالها للعناية بجمالك وبشرتك،
كما يمكن أن تستغليها لعلاج أو منع بعض مشكلات البشرة.
اتبعي النصائح التالية واحصلي على بشرة رائعة في الصباح.

تخلصي من الحبوب والبثور

حبوب البشرة والبثور يزداد نموها في فترة الليل لكن
إذا دهنت هذه الحبوب بأي كريم أو مرهم أو غسول
يحتوي على مواد تحارب البكتريا ( التي تسبب البثور)
أو يحتوي على الزنك ستستيقظين
في الصباح وقد تقلص حجم الحبوب ولم تتضخم وبالتالي
تستطيعين إخفاءها بالماكياج أو الكونسيلر.

احمي بشرتك من الالتهابات

احمرار بعض مناطق البشرة أو التهابها يمكنك
التخلص منه أثناء النوم باستخدام بودرة للوجه
تحتوي تركيبتها على أوكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم
والاثنان يعملان على تخفيف التهابات البشرة كما لا يسدان المسام.

خففي التجاعيد

للتخلص من التجاعيد أو لتخفيفها استخدمي كريما
او سيروم يحتوي على الريتينول أو فيتامين A فالاثنان يقللان
التجاعيد ولكنهما يجعلان البشرة حساسة ورقيقة لذلك
أفضل استخدام لأي منهما هو في الليل وأثناء النوم.
قللي الجزيئات الحرة باستخدام مضادات الأكسدة
في الليالي التي لن تضعي فيها كريما بفيتامين A أو الريتينول
ضعي كريما يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تكافح الجزيئات
الحرة التي تعد من مسببات علامات الشيخوخة
خاصة وأن فترة النهار هي الفترة التي تتعرضين
فيها لهذه الجزيئات لذلك تعد فترة النوم أفضل فترة لمكافحتها.

امنعي حدوث انتفاخات العيون

إذا كانت بشرتك من النوعية التي تحتفظ بالمياه تحت
الجلد مما يسبب انتفاخات لعينيك، يمكنك أن تمنعي
هذه الانتفاخات خلال نومك من حيث طريقة النوم حيث
يفضل أن تنامي على ظهرك ورأسك مرتفعا قليلا
عن الجسم وذلك لتمنعي السوائل في جسمك من
الصعود لعينيك أو لبشرتك والاستقرار بها. استخدمي وسادة

أتمني إن الموضوع يكون مفيد وينال إعجابكم

**بدران عبدالهادي**

موضوع زين والله م/سعيد بارك الله فيك